« Pour vivre, nous avons besoin de nous nourrir des autres.

Pour exister, nous avons besoin de nous différencier des autres »

 

Le groupe continu, qu’est-ce que c’est ?

C’est un petit groupe de 4 à 6 personnes, qui se réunit un vendredi après-midi par mois, pour explorer sa façon d’être au monde, dans les relations, en s’appuyant sur une thématique de développement personnel, tout en découvrant – en trame de fond – les bases de la Communication Non Violente (CNV).

Un groupe bienveillant démultiplie les prises de conscience en apportant un environnement enrichissant, nourrissant, stimulant.

Groupe de parole Frédérique Bricaud Gestalt Paris 15

…………. On est plus fort ensemble …………..

C’est un espace de liberté dans un cadre structuré et sécurisant :

  • confidentialité
  • respect mutuel
  • écoute sans jugement
  • soutien
  • expression libre
  • pas de passage à l’acte (pas de violence, ni verbale ni physique)
  • bienveillance.

Pour qui ?

Pour les personnes que j’accompagne en thérapie individuelle ou que j’ai déjà accompagnées. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà une expérience du travail en groupe.

Quels sont les thèmes ?

  • Savoir dire non : est-ce que je sais poser mes limites ? qu’est-ce que ça me fait de recevoir un refus ? Nous explorerons tout ce que nos « Non » disent et n’osent pas dire
  • L’argent dans ma vie : quel est mon rapport à l’argent ? Comment circule-t-il dans ma vie ? Quelles sont les croyances qui m’ont été transmises par ma famille ?
  • L’image de soi : qui se cache derrière mon image ? travail autour du portrait, du miroir, du rapport au regard de l’autre, pour faire évoluer nos représentations parfois inhibantes
  • Le temps : qu’est-ce que je fais de mon temps ? Comment ai-je évolué ? Qu’est-ce qui me nourrit, m’enrichit ? Qu’est-ce qui m’a déplu, affaibli ? Plutôt en bilan d’année, nous explorerons les traces que l’année a laissées en nous, pour mettre de la conscience sur le chemin que prennent nos pas…

Qu’est-ce qu’on y fait ?

  • Nous commençons par une présentation de chacun et du cadre, pour favoriser la mise en confiance
  • Un temps de relaxation, pour être vraiment là, présent à soi et au groupe
  • Processus d’exploration autour du thème du jour, à travers le jeu, la créativité, les mises en situation et en mots
  • Clôture par un temps de partage, de questionnement individuel et collectif, favorisant les prises de conscience et l’intégration de l’expérience
  • L’intention de la Communication Non Violente est présente tout au long de la journée pour un apprentissage en direct et en douceur

Pour en savoir plus sur la CNV voir Mes infos CNV

À quoi ça sert ?

  • élargir votre vision, votre potentiel dans la thématique du jour
  • éclaircir vos blocages et comprendre ce qui freine votre épanouissement
  • prendre conscience de vos modes de fonctionnement
  • approfondir votre connaissance de vous-même et de l’autre
  • retrouver le plaisir de jouer et d’apprendre dans un climat soutenant
  • améliorer vos échanges et votre façon d’entrer en relation
  • aller vers plus de cohérence pour exprimer vos valeurs
  • contribuer à un monde plus humain en partageant de manière saine et bienveillante.

Pourquoi un groupe ?

Parce qu’un petit groupe (4 à 6 personnes) représente un environnement idéal qui apporte du soutien tout en enrichissant les expériences individuelles. Il permet de se redonner sa juste place d’humain, dans le plaisir du partage, sans être évalué. Le groupe permet de retrouver chez les autres des problématiques qui nous parlent (« On voit mieux la paille dans l’œil du voisin que la poutre dans le sien « , Parabole des Évangiles, Luc) et de voir ainsi les similitudes et les différences dans nos façons de fonctionner.

Quelques autres aspects que permet le travail en groupe :

MATISSE-La-danse Groupe de parole Frédérique Bricaud Gestalt Paris 15

Henri Matisse : La danse (1909)

  • Compléter la psychothérapie en sortant du tête-à-tête
  • Rencontrer des pairs, à la fois alter ego et différents, avec lesquels se confronter, s’exposer, partager
  • Être vu et accepté dans sa singularité
  • Exprimer de nouvelles facettes de soi
  • Créer du lien, recevoir de la bienveillance, de l’attention…
  • Partager des mots, des rires, de l’émotion, du jeu, du thé,…

Quand toutefois ça n’est pas le cas, nous en parlons pour trouver ensemble un ajustement adéquat.arce qu’un petit groupe (4 à 6 personnes) représente un environnement idéal , qui apporte du soutien tout en enrichissant les expériences

 

 

 

Pour toutes vos questions et pour vous inscrire, merci de m’appeler au 06 70 72 50 85

Pour en savoir plus sur la CNV:  quelques citations 

Frédérique Bricaud – Gestalt Paris 15 – Psychothérapie