La psychothérapie, un travail sur soi ?

Pourquoi parler de travail ? Qu’est-ce que ça veut dire ? Que recouvre ce terme ?

C’est être acteur

Quand on décide d’aller voir un psy, on est actif, on est déjà dans une démarche, à la recherche d’un changement.

C’est ce premier élan que nous allons soutenir ensemble, encore et encore, sur la durée. Il n’y a pas de produit fini à livrer, mais il y a une transformation à engager, à soutenir, à entretenir : la vôtre et celle du lien qui va se tisser et qui va « déteindre » sur votre vie, votre quotidien.

C’est un voyage

C’est un bout de chemin que nous allons faire ensemble.

C’est une exploration, que nous entreprenons, comme des chercheurs, avec curiosité et humilité.

C’est accepter de repartir chez soi avec des questions et pas forcément de réponse…

La réponse viendra plus tard ou bien c’est la question qui se transformera…

Dans tous les cas nous serons en mouvement et c’est ça la clé : se reconnecter au mouvement de la vie en soi.

C’est aller vers soi-même

Nous allons tenter d’être authentiques, lucides, de nous dévoiler, de nous interroger avec courage… pour progresser vers ce qui cherche à se dire, ce qui a besoin d’être soutenu, pour vous permettre de retrouver de l’élan, de la confiance, du sens.

Nous allons éclairer, mettre de la conscience.

C’est être passif, laisser travailler à l’intérieur

Chaque séance est un pas, un caillou blanc sur le chemin. Parfois ça vous bouscule et vous sentez que « ça avance ».

Parfois non. Vous avez l’impression que rien ne se passe, que rien ne s’est dit d’intéressant, rien de nouveau en tous cas.

Mais il ne se passe jamais RIEN. Quelque chose se tisse, dans la relation au fil des séances : la possibilité d’être soi-même, de se dire ou de se taire et d’être en conscience de ce qui se passe. Car je suis là pour refléter ce que je vois, ce qui se joue.

Etre écouté change déjà quelque chose.

Mais il faut bien l’admettre, en toute humilité : ni vous ni moi n’avons le contrôle total de la situation ! Et c’est tant mieux.

ça travaille aussi entre les séances

Il ne se passe pas rien, d’une fois sur l’autre : le processus continue.

Des liens se font, vous observez des comportements que vous n’auriez pas vus auparavant, chez vous-même ou chez les autres. Votre regard se transforme, s’affine.

Parfois aussi, ça travaille « tout seul » , à votre insu, de façon mystérieuse…  c’est souterrain. Votre inconscient s’active, s’émeut, s’ébroue, s’emballe, se rebiffe. Bref, ça vit !

C’est donner du sens à votre vie

Vous allez en tirer des bénéfices et c’est à vous que vous le devrez.

Vous êtes invité à définir ce que vous attendez, à quels changements vous aspirez.

Qu’est-ce qui est prioritaire pour vous aujourd’hui ? Qu’est-ce qui vous manque ? Qu’est-ce que vous voulez voir changer ? Comment avez-vous envie de devenir ?

C’est une démarche spirituelle, qui peut vous amener loin.

Quoi qu’il en soit, vous y trouverez forcément quelque chose, même si ça n’est pas ce que vous pensiez y trouver…

C’est un apprentissage

Cela sous-entend de remettre en question certaines idées erronées : faire le deuil de vieilles croyances, d’illusions, de faux espoirs… pour les remplacer par une autre vision du monde, plus réaliste, plus ajustée à votre réalité d’aujourd’hui.

Se remettre en situation d’apprentissage nécessite d’être soutenu, guidé. Grâce à ce compagnon de route que vous avez choisi (oui je parle de moi), qui garde la foi dans le processus en cours et qui a confiance en vous, vous allez traverser vos douleurs, vos doutes.

Je vous souhaite un passionnant voyage…