Étiquette : Gestalt

La Gestalt est une méthode de psychothérapie basée sur la présence, sur ce qui se passe ici et maintenant dans la vie

Haïku libres

Haïku libres

Au-dessus de moi Il est là, majestueux Ciel strié d’oiseaux La mer bruit lointain douceur des conversations du vent dans les mains Je peux voir les nuages Dans le miroir mon visage sourire intérieur De la pluie ici rayon de…

Même pas mal

Même pas mal

Même pas mal… ça baigne ! C’est ce qu’on essaie de se faire croire, alors qu’au fond… Que dirait ce chat, s’il pouvait parler ? Je ne suis pas sûre qu’il s’exprimerait dans un langage fleuri mais plutôt avec des noms…

S’occuper de soi

S’occuper de soi, s’occuper de vous : c’est ce que je vous propose. Et ça n’est pas égoïste, contrairement à ce qu’on pourrait en penser, de prime abord. Cela peut même être un pré-requis pour pouvoir s’occuper des autres, de ses enfants,…

Se libérer pour se trouver

Se libérer pour se trouver en commençant par s’accueillir, grâce au regard bienveillant de l’autre : « Le changement apparaît lorsque le sujet devient ce qu’il est, non lorsqu’il essaie de devenir ce qu’il n’est pas » « Le grand livre de la…

Je suis nulle

Je suis nulle

Je suis nulle… j’ai tout raté ! Voilà le genre de phrase qu’on se dit parfois. Et ce jugement sur nous-mêmes nous enfonce encore un peu plus, ajoutant à la réalité une rumination négative et stérile, qui entame notre estime de soi. On se sent…

Savoir dire non

Savoir dire non

Savoir dire non… tout un programme ! Pour commencer, se rappeler que lorsqu’on dit non à quelqu’un ou à quelque chose, c’est pour dire oui à autre chose. Et ça, moi, ça m’aide à m’autoriser à dire non à quelqu’un. Car…

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