Ne restez pas seul

« Aujourd’hui ça ne va pas, ça s’écroule. Je ne sais plus à quoi me raccrocher, à qui ? Je me sens seul, vraiment seul… Je voudrais crier ma rage, mon désespoir, mais personne n’est là pour m’entendre. J’ai mal… » Ne…

Écouter son corps : un bon anti-stress

Tout ce qui nous affecte affecte indistinctement notre corps et notre esprit. Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch, « Aide-toi, ton corps t’aidera » Écouter son corps, oui ça aide à relâcher la pression, ne serait-ce que parce que pendant ce temps d’écoute,…

Ouvrir notre cage intérieure

Ouvrir notre cage intérieure, qui nous protège et nous enferme. Nous nous enfermons nous-même, sans le vouloir, sans même le savoir. Comment trouver l’équilibre entre la protection et la liberté ? La sécurité sans la prison ? Ouvrir la cage,…

Séance express

Une séance express, parce qu’il n’y a pas de temps à perdre… ou comme une bouée de secours. Sans engagement, juste pour débloquer une situation, calmer une grosse anxiété. Pour les pressés ou pour les hésitants, pour les stressés ou…

La vraie force

La vraie force

« La vraie force n’est pas de retenir les émotions mais de les partager avec autrui. Ce partage apporte un sentiment réconfortant de compréhension et de soutien qui nous rend plus vibrant, plus ouvert, plus réceptif : plus vivant. C’est un ressourcement…

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